Dla Kogo

Jeśli:
  • myślisz o zmianie, potrzebujesz ruszyć z miejsca
  • potrzebujesz uwolnienia
  • chcesz siebie wspierać i być po swojej stronie
  • chcesz mniej reagować, a bardziej świadomie odpowiadać na różne sytuacje
  • chcesz obniżyć swój poziom napięcia, potrzebujesz na chwilę się zatrzymać
  • coś się zmieniło lub skończyło w Twoim życiu i zastanawiasz się co dalej
  • chcesz być w zgodzie ze sobą, świadomie tworzyć swoje życie
  • chcesz czuć lekkość i przyjemność z życia
  • szukasz swojej drogi, chcesz poznać swoje "dlaczego" i pracować z tematem misji życiowej
  • pasjonuje Cię rozwój osobisty, jesteś ciekawa_y siebie i mocy oddechu
  • jesteś w terapii i chcesz wesprzeć ten proces przez pracę z uczuciami, ciałem i oddechem
  • masz pewne dolegliwości np. ból, które lekarze określają jako psychosomatyczne
  • słyszysz kolejny raz „Proszę mniej się stresować” i zastanawiasz się jak to zrobić
  • odkładasz ciągle na później swoje potrzeby i marzenia
  • czekasz na moment, w którym będziesz w końcu gotowa_y, ale ten moment nie nadchodzi
  • ciągle jesteś myślami w przeszłości i/lub przyszłości, a chwila obecna mija niezauważona
  • ciągle działasz, ale nie czujesz satysfakcji
  • chcesz nauczyć się lepiej radzić sobie emocjami
  • poszukujesz swojej wewnętrznej mocy i wewnętrznego spokoju
 Jeśli choć jeden z punktów jest Ci bliski, to sesje oddechowe są właśnie dla Ciebie.

Zależy mi na indywidualnym podejściu do każdej osoby. W zależności od Twojej sytuacji, potrzeb, celów, intencji, problemu, marzeń zaproponuje Ci najbardziej optymalny program oparty na integracji poprzez oddech.

Jeśli nie do końca wiesz czego szukasz lub z czym się zmagasz, a czujesz jakiś impuls lub ciekawość, napisz do mnie. Razem się temu przyjrzymy, poszukamy albo pozwolimy aby pokazało się gdy przyjdzie na to czas.

O Coachingu Oddechem

Każdy człowiek doświadcza różnych uczuć, a w związku ze swoją indywidualną historią, ma różny kontakt emocjami. Uczucia, których nie chcemy czuć albo te, które wstrzymaliśmy w dzieciństwie, nie znikają, ale przywiązują nas do przeszłości, zostają w naszych ciałach niewyrażone, nie przeżyte do końca. Te poblokowane uczucia przejawiają się w naszym życiu m.in. poprzez: napięcie i stres, lęk, brak motywacji, utknięcie, ciężkość, ból i choroby psychosomatyczne, brak satysfakcji, kryzys, wypalenie, poświęcanie się, nieproporcjonalne reakcje, zagubienie, poczucie bezsensu, brak energii.

Coaching Oddechem to spotkanie, nie tylko ze mną, lecz także – przede wszystkim – Twoje spotkanie ze sobą. To Twoja droga do siebie. Nie jesteś w niej sama, nie jesteś w niej sam, moją rolą jest wspieranie Ciebie w tej drodze.

Większość spotkań to połączenie:

  • sesji oddechowej – w której poprzez ciało łączysz się ze swoimi uczuciami. Delikatnie z łagodnością, podążając za oddechem, rozpuszczasz lęki i blokady. W zaufaniu do tego co się pojawia tu i teraz, osadzasz się w byciu.

  • coachingu i rozmowy – w której dowiadujesz się więcej odnośnie współdziałania oddechu, ciała, uczuć i umysłu, aby rozumieć o co tu chodzi. Pracujesz ze swoimi wartościami, przekonaniami, marzeniami i celami, aby urzeczywistnić w działaniu to, czego potrzebujesz.

Ponadto poznajesz różne techniki oddechowe i rozwojowe. A wszystko, aby zintegrować Twoje uczucia, ciało, umysł i ducha, ku harmonii i spełnieniu.

Na pierwszym spotkaniu porozmawiamy czego aktualnie najbardziej potrzebujesz. Bardzo ważne jest dla mnie indywidualne podejście do każdej osoby. W zależności od Twoich potrzeb i sytuacji ustalimy jaki rodzaj wsparcia będzie dla Ciebie najlepszy.

Oferuję:
  • sesje Coachingu Oddechem dostosowane do Twoich indywidualnych potrzeb
  • skupienie się na sesjach integracji uczuć poprzez oddech i ciało oraz pracę z emocjami 
  • skupienie się na coachingu i traktowanie sesji oddechowych jako wsparcia procesu
Jeśli nie wiesz czego potrzebujesz, nic nie szkodzi, możemy się temu przyjrzeć. Mogę zaproponować Ci kompleksowy pakiet spotkań, który pozwoli Ci dotknąć różnych obszarów Twojego życia.

Chcesz dowiedzieć się więcej? Zapraszam do śledzenia mojej strony na FB oraz zajrzenia na podstronę Blog.

Najczęściej zadawane pytania o Coaching Oddechem

Coaching Oddechem to połączenie sesji oddechowej z rozmową edukacyjną i/lub procesem coachingowym. Co jeszcze warto wiedzieć? Poniżej znajdziesz odpowiedzi na kilka podstawowych pytań.

Jak długo trwa pojedyncza sesja?
Pojedyncze spotkanie trwa ok. 1,5-2 h.

Ile sesji ma pełen cykl coachingu oddechem?
Pełen cykl ze mną, to ok. 12 spotkań. Wszystko jednak zależy od indywidualnej sytuacji. W przypadku sesji oddechowych i pracy z emocjami cykl spotkań może być dłuższy.

Czy można umówić się na jedną sesję?
Możesz przyjść na jedną sesję, możesz na kilka. Zwykle po pierwszej sesji oddechowej lub na początku drugiego spotkania ustalamy dalsze zasady współpracy.

Jak często?
Warto spotykać się co 1-2 tygodnie, ale jeśli Twoje możliwości są inne to też ok. Ustalimy to razem.

Jakie są metody płatności?
Przyjmuję płatność przelewem w formie przedpłaty. Po spotkaniu wystawiam fakturę.

Gdzie odbywają się spotkania?
Online - najczęściej przez skype lub vidocall na messengerze (metoda do ustalenia).
lub
Live - mój gabinet znajduje się w Warszawie na Muranowie, 10 min piechotą od Metra Ratusz Arsenał, lub 5 minut od tramwajów i autobusów na al. Jana Pawła II.

Jak przygotować się do spotkania?
Na spotkanie możesz przyjść ze swoją intencją lub bez niej. Może masz jakiś temat, cel, marzenie, problem? Może czegoś szukasz albo chcesz po prostu zainwestować w swój rozwój? A może nie wiesz dokładnie, nie jesteś pewna, nie jesteś pewien? Niezależnie od tego jak jest - to w porządku. Wiedz, że wszystko co mi powierzysz przyjmę z otwartością i bez osądzania. To czas i przestrzeń dla Ciebie i Twojego rozwoju.

Jeśli masz więcej pytań napisz do mnie.

Masz pytania lub wątpliwości? Zmagasz się z czymś? Napisz do mnie. Skorzystaj z bezpłatnej 30 minutowej konsultacje online w maju.
Copyright ©2021 Wewnętrzna Moc, Milena Lutomirska, All Rights Reserved.
Ta strona może korzystać z Cookies.
Ta strona może wykorzystywać pliki Cookies, dzięki którym może działać lepiej. W każdej chwili możesz wyłączyć ten mechanizm w ustawieniach swojej przeglądarki. Korzystając z naszego serwisu, zgadzasz się na użycie plików Cookies.

OK, rozumiem lub Więcej Informacji
Informacja o Cookies
Ta strona może wykorzystywać pliki Cookies, dzięki którym może działać lepiej. W każdej chwili możesz wyłączyć ten mechanizm w ustawieniach swojej przeglądarki. Korzystając z naszego serwisu, zgadzasz się na użycie plików Cookies.
OK, rozumiem